ปวดหลัง มีทางแก้ง่ายๆ ไม่ต้องเสียตังส์

ใครเป็นโรคปวดหลัง ปวดเอว บ้าง อ่านทางนี้ เมื่อคืน ดูรายการทีวี ดาราตลก เขาปวดหลังมากว่า 20 ปี เพิ่งจะรู้วิธีรักษาตน หลังจากหาหมอมาตลอด พอหายแล้ว ก็ทำหนังสือขายกันเลย ในรายการ ก็มีคุณหมอกระดูก มายืนยัน วิธีการของดาวตลก ว่า ถูกต้อง

       ก่อนอื่นต้องเช็คกันก่อนว่า "ปวดนั้น ปวดมาจากทางด้านหน้า หรือ ด้านหลัง"ทดสอบ ด้านหน้า
กางขาทั้งสองให้สมดุลย์ แล้ว จับมือทั้งสอง จับเอว แล้ว ค่อยก้ม... ไปทางด้านหน้า ให้ต่ำเท่าที่ตนเองทำได้ ไม่ต้องฝืน ทำ 10 ครั้ง (หากปวดมากๆ ก็ไม่ต้องฝืน แสดงว่า คุณปวดมาจากทางด้านหน้า)
ทดสอบ ด้านหลัง
เหมือนกัน เพียง แต่จับเอว ให้เอาหัวนิ้วโป้งมาทางด้านหน้า 4 นิ้ว ไปทางด้านหลัง จะได้ โค้งตัว ลงได้ อย่างไม่ต้องติดมือตัวเอง ค่อยๆ โค้งไปทางด้าน หลัง ทำ 10 ครั้ง

เมื่อ รู้สาเหตุว่า ปวดมาจากด้านหน้า หรือ หลัง

ปวดมาจากทางด้านหน้า วิธีแก้คือ ให้ ทำท่า งูเห่า คือ นอนราบไป แล้ว ใช้แขนทั้งสอง ค่อยๆ ยันลำตัวขึ้น หายใจเข้า ออกให้ลึกๆ ตอน ยกตัวขึ้น ให้ค่อยๆ ปล่อย ลมหายใจ ไปทางปาก เงยหน้าขึ้นจนสุด ทำ 10 ครั้ง วันละ 5 รอบ นึกได้เมื่อไร ก็ทำ
ถ้าไม่สะดวก ที่จะนอนราบ ก็ใช้วิธี ยืน จับเอว แล้วก้มไปทางด้านหน้า เหมือนกัน ทำ 10 ครั้ง วันละ 5 รอบ

ส่วน ถ้าปวดมาจากทางด้านหลัง วิธีแก้คือ นั่งเก้าอี้ กางขา เล็กน้อย เอามือทั้งสอง วางบนหน้าตักใหญ่ แล้ว ค่อยๆ ก้ม ลงในหว่างขา ทำ 10 ครั้ง วันละ 5 รอบ
หากจะยืน ก็เหมือนกัน คือ มือจับเอว แล้วค่อยๆ ก้มไปทางด้านหน้า

สรุป ปวดจากทางด้านหน้า ออกกายบริหาร ไปทางด้านหลัง
ปวดจากทางด้านหลัง ออกกายบริหาร ไปทางทางหน้า
ง่ายดี ไม่ต้อง หาเงิน ไปให้หมอ ไม่ต้องเหนื่อย ซ้ำเหนื่อยซ้อน ร่างกายของเรา เรานั่นแหล่ะ ที่รู้ดี ช่วยตัวเองก่อน คุณหมอ เขาจะได้มีเวลา วินิจฉัยโรค ให้คนที่ไม่สามารถ ช่วยตัวเองได้ ได้อย่างถี่ถ้วน อยากให้หมอไทย เป็นแบบหมอญี่ปุ่นหน่อย ฟังคนไข้ มากกว่านี้หน่อย